看價格和自己喜好。如果沒地方吊的話就買立的吧。材料就用帆布的就行。不清楚你家的構造所以不好說。吊的要麼用架子要麼打孔兩者都不怎麼現實，不過一般健身房用的大多是吊的，這樣打起來有實感而且不容易損壞，健身房的器材損耗還是比較大的 。立的話就是下面有一個彈性的底座，有點像不倒翁，這樣的好處是就是要求很低隨便擺個地方就能練但是這沒有吊的有實感，而且損壞的可能性更大些。不要靠牆練，如果你是小區或者樓房什麼的，會擾民的。吊的一般用粗繩或者鋼鏈，除非承重問題否則很難斷的，就算斷了也能重新更換；立的下面底座支撐沙袋中間的連線部位是一個彈性橡膠杆子，一者是橡膠對溫度等方面比較敏感容易老化變脆，二者是你擊打沙袋的時候，沙袋受力下面的杆子也會跟著彎曲然後還原直立狀態，久而久之就容易壞了。因為我主要接觸的是這兩種，如果還有其他款式的我就不是很清楚了。吊的要麼安架子要麼打孔太麻煩了。一般個人買立的多，不過注意買可以換底座的那種，多和賣家諮詢如何保養損壞了如何修復等就行了。放的地方保證有兩三平方米的空間就足夠你各種練習了。