哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

小河蝦屬於淡水蝦，它的肉質十分細嫩而且味道鮮美，無論是炒制或者燒湯都別有一番風味。有的孕媽咪很喜歡吃小河蝦，但又怕吃了會有影響，那麼孕媽咪究竟能不能吃小河蝦呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

小河蝦同其他種類的蝦一樣，營養十分豐富。小河蝦中含有豐富的蛋白質以及氨基酸、牛磺酸、維生素A、鈣、磷、鎂以及抗氧化劑蝦青素等。小河蝦中的鈣和磷能有效促進胎寶寶牙齒和骨骼的發育，蝦青素能夠預防癌症、提高身體的免疫力、改善視力、抗自由基、抗衰老和緩解疲勞。小河蝦的肉質細嫩容易消化，蛋白質含量高，而且還有通乳的作用，十分適合孕媽咪們食用。所以，孕媽咪們是可以吃小河蝦的喔！

不過小河蝦屬於發物，有面板疾患和過敏性疾病的人群最好不要食用小河蝦。小河蝦中含有豐富的鈣質，所以孕媽咪們在吃小河蝦的時候一定注意不要與鞣酸豐富的水果同食，如柿子、葡萄、石榴、山楂等，不但會降低小河蝦的營養價值，而且還會與小河蝦中的鈣形成不溶性物質，導致腸胃不適。一般來說，間隔兩小時再吃為宜。