其實豬蹄裡面的膠原蛋白是屬於大分子蛋白質一般是不能被人體吸收的。

你吸收的幾乎都是脂肪而已！！

所以吃豬蹄並不能補充膠原蛋白

補充：今天看到丁香醫生講的吃進肚子裡的膠原蛋白會被分解成氨基酸，而無法到達面板，所以我們吃的豬蹄，更多的只是讓我們變胖而已。愛啃豬蹄的我此時哭倒在床上

然後口服膠原蛋白也是分很多種的！

［膠原蛋白糖］［口服液］［粉末］等

其中粉末和口服液最容易被人體吸收

例如 POLA膠原蛋白口服液

FANCL膠原蛋白口服液都是一些比較容易被人體吸收的，吃了有用的膠原蛋白。

然而市面上還有一些，▪️例如Swisse血橙精華，它沒有任何膠原蛋白的成分，是沒有用的，所以寶貝們一定要看清成分再買呀！！不要盲目跟風！

還有自然之寶的膠原蛋白糖，也是很有名的產品，但我吃完沒有什麼用，指甲也仍然很軟，頭髮也沒有明顯改變。而且最重要的是！！！這個蓋子太難打開了！我用了半個多小時還是沒能開啟它！真的應該不會再買了吧

最後，感謝閱讀

希望你們都能擁有一張充滿膠原蛋白的臉