要想生出天才寶寶，必須要有健康的母親。

婦女自懷孕初身體機能就開始發生變化，不但孕婦本身需要更多營養，而且還要將營養供給腹中胎兒，因此妊娠期母體的營養狀況對胎兒極其重要。

孕婦體內的營養除了要保證胎兒生長髮育外，還要供給與胎兒有密切關係的不斷增長的子宮、胎膜、臍帶及胎盤的需要。

在整個妊娠期間，為了增強孕婦的抵抗力，提高防禦各種疾病的能力，需要給予充足的營養。

另外，為增強分娩時的體力、防禦分娩時的出血、保證產後授乳及育兒等方面的體力消耗，孕婦需要在妊娠期積蓄營養，以增強體力，這樣才可順利生出健康、聰明的寶寶。

孕婦的營養狀況也不能只在孕期才注意，而要早做準備，尤其青春發育期以後的營養與孕婦體質有很大關係。許多婦女為了“苗條”，偏食、忌食，造成營養不良，懷孕後自己及胎兒的健康都受到影響。有些孕婦專吃高蛋白、高脂肪的食物，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以為這樣營養就好了，但實際上某些營養素過高可以破壞營養平衡，孕婦自身甚至胎兒均可增加患病的機會。對於孕婦來說，營養不足及營養過度均不利於母子健康，營養適度最好。