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  • 1 # 使用者5908256991207

    在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物,是最安全的補鋅方法。因為,人體可自行調節過多的鋅,不致造成鋅中毒。生活中,注意培養寶寶養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣,保證攝入豐富而均衡的營養;食譜安排上注意多樣化,多吃富含鋅的食物,這樣就會避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動物類食物,如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外,植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等,也含有較多的鋅。 藥補的話,就可以喝葡萄糖酸鋅,一天一支,10CC就可以 ,我寶寶六個月查時也發現缺鐵,可以補得回來的。好多寶寶四個月後都會缺鐵的,這是因為母乳中的鐵本身就很少,四個月後隨著寶寶的長大,母乳中的鐵已消耗待盡,不能滿足寶寶的需求了,所以這時要透過新增輔食來彌補鐵的不足。其中動物性食物中的鐵人體吸收較好,而植物性食物寶寶消化稍差。我家一般是給寶寶吃動物肝臟,如雞肝豬肝之類,這些八個月寶寶都可以吃的了,買回來後抽水半個小時後煮好,碾成泥狀就行,魚肉蝦中的鐵也很豐富,雞蛋黃一天一個,紅棗也可以吃,木耳燉爛後也可以吃的,吃完這些含鐵食物後,我一般給寶寶喝點果汁,其中的維C有利於鐵的吸收。 你寶寶不喜歡喝補鐵口服液的話,我家是把它加入果汁中,一舉兩得,寶寶就很愛喝。

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