覺總是睡不夠第一是因為過於勞累，如果好幾天都沒有睡好，身體沒有調整過來，感覺特別的累，就容易出現老是想睡覺的情況，這種情況下需要注意多休息，再繼續下去可能會引起嚴重後果。

第二是因為壓力過大，如果在工作時承受過大的壓力，就算晚上可以睡上八個小時，但是在白天的時候，身體和精神一直都是處於緊張的狀態下，人體是無法承受接連十六個小時都處在興奮中的，這樣就容易想睡覺。

第三是因為營養不良，如果我們所攝入的營養不足身體就容易出現貧血的情況，而且大腦也可能會存在供血不足的現象，這樣時間長了勢必會使大腦感到疲勞，這樣就容易使人想睡覺。

第四是發生慢性疾病，很多有慢性疾病的人在平時都會有老想睡覺的感覺，這種情況主要是由於慢性疾病使身體內的激素分泌出現了一定的問題，或者是導致神經調節發生異常使腦部血液迴圈異常結果就是老想睡覺。

第五是體虛，在中醫看來，如果一個人晚上睡覺的時候總是做夢，白天又顯的渾身無力老想睡覺，是因為身體太虛，當然體虛分為多種不同的型別有腎虛，血虛還有氣虛等，看醫生後才能確診。