跪膝行走好處？1。引血下行：跪膝行走是一個引血下行的絕妙方法。跪膝行走可使氣血源源不斷地流向1、膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。2。鍛鍊膝蓋：50歲的中老年人，每2人就有1人患不等程度的退化性關節炎，由於膝蓋骨是圓形的，膝蓋走路可以使鶴頂穴、內膝眼穴、膝眼穴、膝蓋骨接觸地面，全身重量落在膝蓋之上，按壓膝蓋的各個穴位就會使腿部經絡啟用，還可調整經絡與血脈的執行規律，使腿部輕鬆，不會老化。

3。驅寒暖足：氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。一般做跪膝行走10分鐘，即可發現腳底心幵始出汗了。4。減肥瘦身：不少人在練習之後發現以前的褲腰竟然嫌大了，褲腿也空了很多。其實是打通了經絡，腰腿部的廢物就得以代謝出去，垃圾少了，自然就瘦了。

但假如堅持練習下去，體重下降到一定程度不能再降了，說明此時透過此法你身體某些部位已經獲得了平衡，無須執意體重數字。5。治療頸椎：跪膝法裡有一種返祖跪膝法：膝跪下，身軀前傾，雙手掌著地與膝及足配合漸行，猶如熊貓慢步。每天早晚各練習7-8分鐘，便可以對頸椎病起到一定的輔助治療。