所謂燕窩潤肺美容並沒有研究證據能夠證明，燕窩含有的大部分是膠原蛋白，還有燕子的唾液羽毛等，論氨基酸模式，確實不如雞蛋。

銀耳富含銀耳多糖，對提高免疫力、預防呼吸道感染會有那麼一點幫助。

明星代言燕窩美容云云，實際上她們花在面板保養上護膚品以及醫學美容的錢是一般人做不到的，如果她們不化妝，照片不修圖，也難以那麼漂亮，廠家不過利用她們的名氣拿燕窩忽悠人而已。

作為環保主義者，不贊成食用燕窩，為了口腹之慾，破壞燕兒們的家園，所謂：沒有買賣，就沒有傷害！

多謝邀請，其實燕窩的功效和好處大部分人都是認可的，但是燕窩的價格偏高，所以對於大部分工薪階層來說天天吃可能負擔略重，另外，燕窩的燉煮也頗為費功夫，隔水燉效果最好，我是買了專門的燉盅就為了吃燕窩，從泡發到燉好，前後耗費的時間肯定是超過雞蛋銀耳的所以很多人可能會覺得麻煩，另外燕窩雖好也不是吃一頓就能見效的，需要長期吃才見效果，或者維持本身狀態幾年不變本身也是一種效果，綜合經濟長期服用等來說，如果不能長期吃，那麼效果可能確實不如天天吃銀耳，其實不管吃什麼，最重要的還是持之以恆，對嗎？