首先得肯定的是,現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻的水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高。所以,理論上講,黑芝麻確實可以讓頭髮變黑一些。但這還是怎麼堅持、堅持多久的問題。你一天吃一次,只堅持一兩個月,那也沒什麼效果。這是個很長期的過程。
此外,它還有很多食療效果:
1.補鈣:黑芝麻的鈣含量遠高於牛奶和雞蛋,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右。
2.降血壓:黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
雖然前面說了,黑芝麻確實可以讓頭髮變黑一些,但它也是有副作用的,吃得好就養生,吃得不好,就禿頭。
沒錯!禿頭!
吃芝麻固然是對頭髮好,但是吃多了會加速禿頭。
黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。
禿頭or變黑,自己選吧。
首先得肯定的是,現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻的水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高。所以,理論上講,黑芝麻確實可以讓頭髮變黑一些。但這還是怎麼堅持、堅持多久的問題。你一天吃一次,只堅持一兩個月,那也沒什麼效果。這是個很長期的過程。
此外,它還有很多食療效果:
1.補鈣:黑芝麻的鈣含量遠高於牛奶和雞蛋,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右。
2.降血壓:黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
雖然前面說了,黑芝麻確實可以讓頭髮變黑一些,但它也是有副作用的,吃得好就養生,吃得不好,就禿頭。
沒錯!禿頭!
吃芝麻固然是對頭髮好,但是吃多了會加速禿頭。
黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。
禿頭or變黑,自己選吧。