製作工藝
1.紅鱘(鱘魚)殺好,剝除肺葉,洗淨內臟,切小塊,在肉面沾少許幹澱粉,用油略煎;
2.另用2大匙油爆香1根蔥、2片姜,焦黃時撈出,以餘油炒紅鱘塊,加入所有調葉料和1杯清水燒開,改小火煮;
3.綠豆粉條用熱小泡軟,煎兩段,放入紅鱘中同煮入味,5分鐘後盛入小沙鍋內,撒下蔥花即可關火,盛出食用。
工藝提示
1.紅?y一定要買活的,肉質才有彈性,若是死?y,不但肉質鬆散,也容易滋生細菌;
2.綠豆粉條用熱水泡過再煮,較不易吸湯。
食譜營養
鱘魚:鱘魚的營養藥用價值很高,其氨基酸和不飽和脂肪酸含量為魚類之冠,蛋白質高達18.6%,脂肪中的DHA和EPA(俗稱腦黃金)含量高達12.5%,對軟化心腦血管、促進大腦發育和防止老年痴呆,均有顯著功效。鱘肝久煮不硬,越煮越嫩。鱘頭、鱘鰾、鱘血、鱘骨和鱘脊索,有抗癌和增強免疫的功效。
粉條:粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人,但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
製作工藝
1.紅鱘(鱘魚)殺好,剝除肺葉,洗淨內臟,切小塊,在肉面沾少許幹澱粉,用油略煎;
2.另用2大匙油爆香1根蔥、2片姜,焦黃時撈出,以餘油炒紅鱘塊,加入所有調葉料和1杯清水燒開,改小火煮;
3.綠豆粉條用熱小泡軟,煎兩段,放入紅鱘中同煮入味,5分鐘後盛入小沙鍋內,撒下蔥花即可關火,盛出食用。
工藝提示
1.紅?y一定要買活的,肉質才有彈性,若是死?y,不但肉質鬆散,也容易滋生細菌;
2.綠豆粉條用熱水泡過再煮,較不易吸湯。
食譜營養
鱘魚:鱘魚的營養藥用價值很高,其氨基酸和不飽和脂肪酸含量為魚類之冠,蛋白質高達18.6%,脂肪中的DHA和EPA(俗稱腦黃金)含量高達12.5%,對軟化心腦血管、促進大腦發育和防止老年痴呆,均有顯著功效。鱘肝久煮不硬,越煮越嫩。鱘頭、鱘鰾、鱘血、鱘骨和鱘脊索,有抗癌和增強免疫的功效。
粉條:粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人,但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。