人有七情六慾，不會無緣無故煩躁，無緣無故那只是你自己感覺你沒有原因，但是我們每天所接觸的事都是有因果關係的，，所以、如果你在做某一件事時感覺到煩躁，我希望你可以轉移一下注意，改成做一件自己喜歡並且可以讓自己高興的事，這也屬於一種減壓方法！

比如在口袋裡一分銀子都沒有的時候，或者是打n多電話對方也不接的時候，在或者等人等了黃花菜都涼了，人沒來還被放鴿子的時候。這都是有原因煩躁！

而我無故煩躁的，這是在我看來沒有原因的煩躁，是我個人興趣感降低，比如打遊戲時間長了會覺得沒意思，就會換成看電視劇、電視劇吸引不了我的時候我就換成看小說，這是我處理自己煩躁時的方法。

有啊，當你眼前放了一本本你想看的書，卻看不下去；有啊，當你制訂了提升自己的計劃，卻做不下去；有啊，當你需要靜下心去思考，卻拿起了手機。我承認，我已經被這個時代懲罰，懲罰我的不堅定。處處充斥著的短影片，短文章，標題，已讓我變得越來越煩躁，很難專心去做一件事。

我想每個人都會有這種感覺。我自己有時候一個人待的時候，想到家庭的困難，想到孩子多以後的花銷，孩子大了的出路，結婚，買房，這個時候就感覺很煩躁，很難受。