急躁，冒進，樓主的性格曾經我也有過。我是這樣的：領導交代我和別人一件事情，如果我是那個先做完的人，看著別人慢吞吞地磨刀子，就會恨不得搶過來做。自己是個性子急的人，尤其看不得別人慢。後來因為這種性子吃了不少虧。才跟樓主一樣，發現這個性實在太折騰人了。我是這樣改的：
1、放慢呼吸，不用胸部呼吸，用腹部呼吸。你會覺得心裡更穩，更能沉澱思考。
2、給自己找安全感。急躁的人通常沒什麼安全感，不敢停下來，不敢慢下來，自己逼著自己和別人，結果弄得四周怨言不已。所以，你要看清楚，此刻自己那麼急，到底是為了什麼？這個東西是否真的那麼重要？何必要不停給自己壓力？
3、動作幅度，比如走路，做事，都刻意慢一點。腦子裡想法不用停，但是身體動作都要以穩為主。腦子裡要暗示自己潛意識中，我乃是個慢悠悠的性子。
4、樓主如果平常有鍛鍊身體，可以選一些慢跑，長跑之類需要長期堅持的運動。於身心都有幫助。
5、一個人要改變自己與生俱來的性子，沒下大力氣是不行的。沒恆心是不行的。我用了兩年時間，才使自己變得接近預期了。就是以上，好好加油。
急躁，冒進，樓主的性格曾經我也有過。我是這樣的：領導交代我和別人一件事情，如果我是那個先做完的人，看著別人慢吞吞地磨刀子，就會恨不得搶過來做。自己是個性子急的人，尤其看不得別人慢。後來因為這種性子吃了不少虧。才跟樓主一樣，發現這個性實在太折騰人了。我是這樣改的：
1、放慢呼吸，不用胸部呼吸，用腹部呼吸。你會覺得心裡更穩，更能沉澱思考。
2、給自己找安全感。急躁的人通常沒什麼安全感，不敢停下來，不敢慢下來，自己逼著自己和別人，結果弄得四周怨言不已。所以，你要看清楚，此刻自己那麼急，到底是為了什麼？這個東西是否真的那麼重要？何必要不停給自己壓力？
3、動作幅度，比如走路，做事，都刻意慢一點。腦子裡想法不用停，但是身體動作都要以穩為主。腦子裡要暗示自己潛意識中，我乃是個慢悠悠的性子。
4、樓主如果平常有鍛鍊身體，可以選一些慢跑，長跑之類需要長期堅持的運動。於身心都有幫助。
5、一個人要改變自己與生俱來的性子，沒下大力氣是不行的。沒恆心是不行的。我用了兩年時間，才使自己變得接近預期了。就是以上，好好加油。