如果你的動作標準，發力正確，隔一段時間不打再重新打的時候，打完你的屁股會痠疼，也就說明最得到鍛鍊的部分是臀部。當然，不能完全是說網球靠臀部發力，只是因為別的方面的肌肉你平時不打網球也會得到鍛鍊，臀部的肌肉平時很難用到，所以會痠痛。整體來說網球是靠下肢發力，腰和臀負責傳遞力量，然後由上肢最終傳遞給球拍。每一部分都是要發揮作用的，你的身體協調性越好，每個部分真正發力的需求就越小。

會不會造成一直手臂粗一直手臂細？如果你的狂熱的網球愛好者，答案是：一定會。首先我們每個人左右手都會粗細不同，就算你不打網球也會。然後，成年以後才開始打網球的人，不可避免在最開始有非常多上肢發力，越得到鍛鍊的肌肉當然越發達。如果你在打網球的同時非常注重上肢力量和肌肉的均衡訓練，把左臂（對右撇子而言）也同時練練，這個差別是會非常小的。

網球鍛鍊的部分是非常多的，第一腳步，第二耐力，第三意志力。其實這三條是我隨便寫的，雖然打了十幾年，坦白地講我沒法系統地總結網球究竟鍛鍊那些方面，忽略我這條吧。。。

駝背彎腰。。。我真是想不出來除了圍棋和國際象棋之外有哪項運動會造成駝背彎腰。。。看看網球的發球動作吧，簡直是治頸椎病的第一運動。。。