解壓方式有很多種，喝酒、運動都是解壓的很好方式。只要選擇自己喜歡的，能夠讓自己放鬆下來的就好！說幾個我自己的解壓方式吧，希望可以幫到你！

1.把煩惱寫在筆記本上

這裡的筆記本可以有很多形式，這都無所謂。最主要的目的是自己和自己對話，把自己的煩惱和自己交流。當寫出來的時候，會有很神奇的事情發生，好像把心裡憋了很久的話說了出來，這是一種釋懷，一種釋放！

2.找家人或者朋友傾訴

我們在這個世界上，除了自己以外，能和我們對話的還有家人和朋友！每當我們受挫時，一個擁抱，一個電話，都可以讓我們放鬆很多！大哭一場，把一切煩惱拋向天邊！

3.聽歌或者看電影

一首歌或者一部電影，讓我們進去別人的世界感同身受！也許裡面的一句歌詞、一句臺詞或者一個畫面就可以讓我們瞬間明白一個道理，沒有什麼坎是過不去的！

4.大吃一頓

雖然吃是人類最低階的慾望，但是有的時候吃美食確實可以讓我們愉悅，特別是吃甜食！這個還有一定的科學依據！

願你我永遠保留一顆童心，遇到煩惱困難能夠永遠面對，永遠把微笑掛在嘴邊