如果說這是反社會人格，未免有誇大之嫌。但是這個人的確具有偏執型人格傾向，應該儘快加以調整。

內心不Sunny，總喜歡帶著有色眼鏡看社會；對於社會上湧現出來的好人好事不以為然；喜歡用陰暗的思想惡意揣測別人；對於表現積極的人投以蔑視的眼光等等。

比較嚴重者還會出現自我壓抑感，總認為大家與自己格格不入，出處與自己為難，排斥一切進步活動、敵視一切進步人士，希望出現各種災難，以抹平世間的一切“不公平”。

如果一個人產生了這樣的感覺和幻覺，並在行動上做出極其惡劣的行為，那他一定是一個對社會具有危險性的反社會分子了。

但是，觀念是一回事，行動卻又是一回事。如果他的觀念僅僅只是停留在頭腦中，還未付諸行動，那麼我們只能稱之為是“反社會人格”，需要進一步進行調理和治療。

如果想要自我調適，最好的做法是：

第一、少看那些對社會具有危害性的帶有暴力傾向的文學作品。包括影視劇；多看對社會有促進作用的真實故事，包括“感動中國”“少年中國行”，另外還有喜劇幽默的文學作品，包括相聲和小品。雖然有些作品具有諷刺意味，但其中也是在褒揚和鞭撻中給人以啟迪。

第二、可以參加一些公益性的組織和活動，比如做志願者，為別人做點力所能及的事情。現在有很多人都在積極主動地參與到社會的各種活動中，為社會做點之間的貢獻。送人玫瑰手留餘香，當你的行為得到別人的讚許和好評的時候，你會從內心發出一種感嘆：我還是有價值的人。

第三、多和家人交流，多和朋友交心。和具有正義感的人交朋友。對生活中社會上發生的事情，不要帶有如何偏見的目光，實事求是地來說，對就是對，錯就是錯，哪怕自己以前說錯了，也應該勇於改正錯誤。做一個真實的自己，活出自己應有的風采。

最後我想說的是，改變觀念是比較困難的事情，因為，觀念一旦形成，它就具有相對的穩定性。要改正過來，的確比較困難，怎麼辦呢？向孩子學習，孩子是最純潔的，他們的眼光很最真實。

你在引導孩子向善的過程中，自己的心靈一定會受到震感：以前我真的想錯了！心理上的偏見得到了矯正，你看問題的眼光也會變得很自然了。

你試試看。

從精神病理的角度看，反社會人格的人是不會關心別人疾苦的，他們冷酷無情，通常也不認為自己有問題，想要給自己扣上反社會人格的帽子首先應該有操縱、撒謊、欺騙、衝動、偷竊、要求特別的關注、傷害他人、毫無悔意的傾向。

也有研究者認為，反社會人格是個廣泛的概念。不是所有的個體都缺乏悔意和同情。每個人身上都存在這種機制，只是有良知和道德在控制。

除非被強制，在心理諮詢中，自戀人格和反社會人格是諮詢人數最少的，因為他們都不認為自己有問題。

你說你心理黑化，偏向反社會，也許是你自己通過比較或外界反饋得來的，未必真是反社會。

如果行為已經出格的情況下，硬要說個方法應該是控制衝動行為。最有效的辦法是諮詢精神科醫生，看看他能不能幫你用一點藥物來控制衝動，或者尋找一位可靠的心理諮詢師做一個長期的治療。

最好是交至少一個情緒穩定，可以傾訴心事的朋友，或者是伴侶，

在精神分析的語言裡，叫做建立客體恆久性，

就可以減少很多潛在的心理問題。

關注靈通，和懂你的人傾訴。

凡事不用憋著，能溝通溝通，不能溝通就選擇一項運動去發洩，多去感受身邊人的愛，善意，然後對那些不好的東西嘗試著包容，裝傻，別去想太多，在這方面糊塗一些是件好事

可以多和其他人聊聊自己的感受，聊聊遭遇到的不公平或挫折，看看別人的生活是不是也是一帆風順，還是大家都有自己的不順心。還可以參加團體心理輔導，也是專業的能幫到您的方式。