你好，腰部兩側痠痛需要考慮：

①近期腰部活動較多，或是活動過程中出現勞損，導致區域性肌肉拉傷，可以透過休息逐漸好轉；

②腰部近期受到撞擊導致腰部肌肉損傷；

?日常生活中，不少人遇到過這樣的情況，特別是一些年輕人，緊張的工作和生活，給他們的身心壓力很大，經常會引起腰兩側疼痛，那麼呢?下面請相關的專家給大家做詳細的介紹。 ?專家表示腰兩側疼痛與腰椎間盤突有關。患者多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。在日常生活和工作中，部分人往往存在長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況。早期發現腰兩側疼痛該如何預防。 第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。 第二，應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出症。 ?相信您已經瞭解了。專家建議患者在早期發現疾病症狀的情況下，及時就醫，採取積極有效的治療方式，抓住佳的治療時機，從而達到好的治療效果。詳細資訊可線上專家諮詢。類風溼症狀痛風痛風的症狀 膝蓋疼治療風溼的偏方