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  • 1 # 使用者5652726534067

      蜂蜜是一種天然的滋補食品,含有葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營養物質,可以很好的為人體補充營養,促進人體的新陳代謝。牛奶是最古老的天然飲料之一,含有豐富的蛋白質、磷脂、鉀、鈣等物質,與蜂蜜搭配不僅營養互補,而且口感也更佳。

      尤其是對於經期痛經的女性朋友來說,蜂蜜牛奶是個不錯的選擇。牛奶中含有豐富的鉀元素,蜂蜜中富含鎂元素,二者可以很好的舒緩情緒,緩和疼痛。備受痛經困擾的你,可以喝一杯蜂蜜牛奶,對緩解痛經有不錯的輔助作用。

      對於一些睡眠質量不好,容易失眠多夢的人群來說,睡前半小時可以喝一杯蜂蜜牛奶,可以很好的促進睡眠。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、磷等物質,牛奶中含有豐富的鈣元素,這些營養物質可以滋潤神經系統,調節神經系統功能紊亂,從而起到養神安眠的作用。

      但是在做蜂蜜牛奶的時候還有一點需要注意的地方,那就是牛奶的溫度不宜太高,用熱牛奶的話會破壞蜂蜜中的活性物質。最好用40度左右的溫牛奶,然後在放入水白蜜,水白蜜的口感鮮潔,活性酶值高,與牛奶搭配效果更佳。

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