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  • 1 # 使用者3886659672587

    山藥是一種澱粉含量比較多的食物,可以當做主食也可以燉湯等等,營養豐富還具有滋養強壯的效果。能吃,在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用,而且山藥中還含有大量的澱粉和維生素,蛋白質、氨基酸,雖然山藥會造成人體的飽腹感,但卻不會缺少營養元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進腸蠕動,預防和緩解便秘。淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品,而且淮山更是產婦的最佳補品。中醫講山藥有補脾的作用,而脾又管人體的消化吸收,產後進補對恢復體力非常有好處,所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。女性生產對於人體損傷比較大,中醫認為損傷氣血,還有產後需要充分營養的補充,所以這時進補對恢復體力非常有好處,所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。特別是冬季養生更應該多吃山藥。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶,有利於產婦的脾胃消化吸收;山藥還含有皂甙、黏液質、膽鹼、維生素C等營養成分以及多種礦物質,對於新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。一般的進補食材,很多吃了易上火不說,真正身體十分虛弱的人還難以吸收,容易適得其反。而山藥性溫和,不寒不燥,易吸收,各種體質的人都可接受。但山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者(人體受外邪侵襲,或因痰火等阻滯所引起的實性證候。如面赤、腹痛等)也要忌食

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