手機、平板電腦等數碼產品的液晶顯示屏，都存在藍光。日常接觸的藍光對視力的損傷是一種慢性積累的過程，而非急性損傷。 如果長期、大量接觸藍光，例如整天手機、平板電腦不離手，這種不健康的用眼習慣持續下去，出現白內障、黃斑變性所致失明的機率就比較大。

手機和平板電腦中的高能藍光其損害作用是一個連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網膜黃斑變性，繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉。另外，高能藍光最有可能造成的危害主要體現在：加重視網膜黃斑部疾病、導致白內障術後的眼底損傷、引發視覺模糊、導致視覺疲勞、引發眩光。除此之外，藍光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率。

藍光雖然對眼睛有傷害，但也有有益的一面。如我們人類之所以能夠感受到五彩繽紛、多姿多彩的世界，藍光起到了關鍵作用；此外，對於人體生物鐘的形成，藍光也功不可沒。

調查證明對眼睛傷害最大的是415～455奈米範圍，需要阻隔的就是此範圍內的藍光。佩戴有效的防藍光鏡片是關鍵。所謂有效，就是不能將藍光完全阻隔掉，而是阻隔對眼睛造成傷害的部分藍光。