首先，作為一個身體健康的成年人，一次獻血400ml基本是不會危害其身體健康的。一般而言，人體內血液量佔自身體重的8%，而在醫學上一次失血量小於600ml,是不會影響機體自身正常生理活動的。 再者，每次獻血後，機體發揮自我調節作用，透過肝臟加速合成血漿蛋白和將儲存在脾臟、肝臟及毛細血管內的血液釋放出來，參與到血液迴圈中來，對體內的血容量進行調整，刺激造血的程序。此外，透過對每次獻血400ml獻血者隨訪3個月後發現，獻血前後，其體內血小板、血漿總蛋白及白蛋白等並無明顯差異。更有研究顯示，根據自身身體狀況進行獻血，對自己身體是有益的。在自身身體狀況允許的情況下，適量獻血對血流變有著直接的影響，能夠透過改變血液粘度來降低某些疾病的發生風險。 通常情況下，獻血後也並不需要進行長期靜臥休息或大量進補，正常的飲食及作息習慣就已經能夠補充體內因獻血後所丟失的營養成分。而對於那些獻血後出現頭暈、身體沒勁兒等不適的人，可能是由於血壓一過性的變化或自身心理因素所造成的，與獻血並沒有直接的關係。 所以，對於體格健康的成年人來說，一次獻血4ooml是不會影響到自己身體健康的。