含糖量大的食物不要吃，選擇吃粗糧。水果也要少吃，反正就是要控制自己的嘴吧了，不要吃夜宵，不然後期寶寶太大，大人小孩子都有風險

就是你吃的太多了唄，懷孕也不能放開吃暴飲暴食的，少吃主食，肉類，多吃優質蛋白的東西，還有少吃水果，每天一點就夠了。

大夫總是說寶寶偏大，讓控制飲食，如果寶寶還是腹內胎兒的話，胎兒大小和孕媽媽在孕期飲食攝入量有很大的關係，如果孕媽媽少食多餐，飲食以高蛋白低熱量低脂肪為主，相對胎兒的大小就會增長比較穩定。產後也利於孕媽媽的身材恢復。

回答你好懷孕後發胖是比較正常的，但是要注意不要胖的太多，不然對媽媽對寶寶都不是很好的。建議寶媽的日常飲食多吃點低GI的食物，GI就是血糖指數，低GI的食物主要有：菠菜、椰菜、茄子、苦瓜，蘋果、奇異果、豌豆、豆腐等，還有雞蛋啊，全脂牛奶啊也都是可以的。寶媽如果怕營養不均衡，還可以選擇喝以低GI的全脂牛奶一次入料的美素佳兒媽媽奶粉，它沒有新增蔗糖，有助於體重的管理，而且口味兒也是不腥不膩的。