方法一：熱敷月經的時候，因為女性朋友溫度會下降，所以一些女性會特別怕冷，這個時候大家一定要做好身體的保暖工作，肚子痛比較嚴重的時候，大家最好是平躺在床上。用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，這樣就可以起到緩解痛經的效果，然後可以喝上滿滿的溫開水，疼痛的感覺就會得到很好的緩解，在月經期間大家不要吃一些冰冷的食物。方法二：按摩按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手!具體說來就是首先把雙手搓熱，然後用掌心從小腹的中間壓緊後，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發熱，這樣是幫助血液迴圈，緩解痛經。方法三：食物我們華人喜歡用食物去調理身體，這個方法對痛經也有一定的效果，很多食物都在一定程度上可以治療痛經。大家一定要多喝一些紅糖水，這可以有效的緩解痛經現象，還有就是可以適量的加入一些薑片，這樣效果會更好，因為姜可以驅寒!除了喝紅糖水以外，我們也可以煮一些雞蛋湯陳皮粥等，但是堅決不能吃寒性的食物，會造成宮寒，也就會引起痛經了!以上就是我們向大家介紹的應付月經肚子痛的主要方式了，這些方法其實非常簡單，任何年齡階段的女性朋友都有可能出現這種症狀，因此大家平常也不要忽略，特別是當痛經已經影響到自己正常生活的時候，大家一定要及時的進行診治。