葉酸對於準備懷孕或者已經懷孕的人特別重要，一般來說，備孕前3個月和已經懷孕一個月都要補充葉酸的，男性也最好是吃一個月。

葉酸是一種水溶性的維生素，就是可溶於水，機體不儲存，攝入量多了會從體內排出，它是預防胎兒神經管發育不良導致胎兒畸形的一種藥物，如果缺乏，會導致出生胎兒唇裂，心臟缺陷等風險。

國家提倡優生優育，有條件的可以自行購買，也可以到社群免費領取，除了補充葉酸，準爸媽，還得戒菸戒酒，避免熬夜，保持心情舒暢，這樣就能生一個健康的寶寶。

一、我當時是在備孕的三個月開始吃葉酸，價格比較親民，大部分有機會備孕女性會在計劃懷孕時間的前三個月開始吃葉酸，葉酸在體內保持一些，利於日後胎兒著床後的發育。

二、葉酸對人體是有好處的，普通人由於葉酸代謝異常或者葉酸缺乏，會導致貧血，孕婦葉酸缺乏，可能會導致胎兒出生缺陷，比如神經管畸形，預防先天性神經管畸形，降低寶寶發生先天性疾病的機率。

三、葉酸按照說明來吃就好 ，不要刻意去吃太多，平時的餐食食物都會攝入一些少量的葉酸，所以一般不會缺失。但是在懷孕後的前3個月，就是胎兒12周前，建議你繼續吃葉酸，胎兒三個月後就可以不吃了。

祝好孕。