這是夢魘的表現。人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就沒有意識。

正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這是一種很正常的現象，用不著緊張的。蒙著頭睡，手壓在胸口，以及晚飯過飽都能引起腦部缺氧，從而形成夢魘。

建議您調整睡姿，如果側身睡，並避免矇頭睡，手壓胸等狀態，應該就不會出現夢魘了。

夢其實是我們在睡眠時，大腦在部分功能關閉的情況下，對外界刺激（觸覺，聲音等）的解釋和演繹。相對於白天，由於這時候只保留了很少的記憶和理解功能，因此夢經常是不連續和不合常理的。

人在睡眠時無法知覺外部刺激，會不同程度的感到緊張，因此夢裡伴隨的情緒更多是緊張甚至會有噩夢。 而最近你比較關注的問題，也會隨著大腦思緒的開啟，更容易進入到你夢裡來，這就是所謂的日有所思，夜有所夢。