很多女性有個疑問，那就是膠原蛋白什麼時候吃最好啊？女性的面板中有80%中是有膠原蛋白的，因此面板中的彈性和水潤與膠原蛋白都是有很大的關係的，這與我們面板中的膠原蛋白含量是有關的，我們在日常的生活中從18歲開始就會在我們的體內不斷的流失，，因此人們在日常的生活中對此是需要警惕的。我們女性朋友們到了一定的年齡就需要補充膠原蛋白了。下面為大家介紹一下女人膠原蛋白什麼時候吃最好的問題。 一是早上空腹時，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。 二是晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。 注意事項膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間。專家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一個月以後只需睡前服用一次即可 口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期，因為長時間流失所形成的面板空洞。口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期，因為長時間流失所形成的面板空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。所以透過口服膠原蛋白保養面板必須像補鈣那樣持之以恆。