你是養生專家，黑紅枸杞對男女都可食用，主要是養肝明目，滋補肝腎，對高血壓，高血脂都有幫助，黑構杞中有花青素對三高有療效。

養生專家，你好。

女性用枸杞子黑的紅的兩種都可以用。我建議分開用，不要一起用。黑枸杞具有補腎益精補血益氣的功效。但是黑枸杞可以用來泡水不能用水煮。煮了以後功效會下降的。黑枸杞含有維C是藍莓的22倍，具有非常強的抗氧化能力，抗衰老，養顏黑頭髮的作用。用黑枸杞的時候用45度以下水。泡了以後顏色下來以後就開始喝。沒有顏色的時候就可以扔掉或是吃掉。需要注意是。

1.喝黑枸杞容易上火,脾胃虛弱的患者不要喝

2.黑枸杞不要與綠茶一起泡水喝。

3.感冒患者不要喝。

4.當天泡當天喝

5.用黑枸杞先挑選,去掉沒用的東西。

我的回答不一定正確。不足之處，請專家和每位讀者幫忙指正。我來修改一下，紅枸杞大家常用。我就不說什麼了。