你好，感冒的時候，咱們的身體機能自帶的恢復能力會把大部分能量用來自愈身體。這個時候，建議好好休息，儘快好起來，等恢復了再來運動。如果感冒時過多的運動，造成身體受損就得不償失了。

感冒就是生病了，雖然是小病，但也是病啊，當然要休息養病了。都知道病是養好的，誰聽說過，病是運動練好的？

之前，我就幹過這種傻事。感冒頭疼，不放在心上，照常帶操。一身大汗後，感覺身體輕鬆了許多，以為感冒好了呢。誰知，回到家病情加重，難受到要死。

家人送我去醫院，醫生聽診器沒聽完，就馬上讓掛鹽水，說：懷疑是心肌炎，很危險。我現在想起來都還有點後怕呢……

沒過多久，又遇上我鄰居的孩子在學校上體育課，跑800米，跑完後孩子一頭栽倒就沒起來，才12歲。後來聽鄰居說，孩子當天感冒了，沒當回事。

鄰居兩口子為此互相埋怨，最後離婚，一個家沒了。

現在，我自己做教練。我的會員練到吐，我都不會放過他，吐完了接著練。可是，只要是感冒，一律不準練，要求練都不行。因為，我親身經歷過，這不是兒戲……

所以，感冒了，就老老實實的在家待著，徹底養好了病再做運動。因為，不出事還好，出事就是出大事，不給你後悔的機會。