骨盆前傾會讓你的下腹部突出，就是我們常說的容易有小肚子。還有的是容易導致腰痛，因為前傾的骨盆會給腰骶關節造成較大的壓力。前傾的骨盆還會導致腰椎曲度過大，從而使胸椎曲度也變大，也就是說骨盆前傾更容易導致駝背。
愛翹“二郎腿”、導致骨盆的重點向前移。穿高跟鞋的女性朋友，被動地讓腰和骨盆重心前移。像孕婦也容易出現骨盆前傾，因為前腹部隨著胎兒的增大，骨盆前傾來適應身體的變化，可生完寶寶後，不一定能自己恢復到正常狀態。另外一些人為了讓自己的屁股更翹，長期保持一種不良的走路姿勢，同樣會容易出現骨盆前傾的情況。
輕一些的骨盆前傾可以做靠牆蹲，後背完全靠牆，緩緩蹲下，膝蓋不要超過腳踝。腹部力量弱的人可以做直腿抬高或者仰臥起坐鍛鍊。嚴重的骨盆前傾應該是諮詢醫生，透過專業的手法來矯正骨盆。不建議自行到網上尋找教程來學習，網上的教程方法治療參差不齊，避免矯正方法不當，帶來其他的問題。
矯正骨盆前傾，關鍵在於調整自己的坐姿和站姿，應該是循序漸進的進行，慢慢調整自己的姿勢，不要讓自己再犯同樣的錯誤，有意識地提醒自己，約束自己，骨盆歪曲的情況完全能夠糾正。
骨盆前傾會讓你的下腹部突出，就是我們常說的容易有小肚子。還有的是容易導致腰痛，因為前傾的骨盆會給腰骶關節造成較大的壓力。前傾的骨盆還會導致腰椎曲度過大，從而使胸椎曲度也變大，也就是說骨盆前傾更容易導致駝背。
愛翹“二郎腿”、導致骨盆的重點向前移。穿高跟鞋的女性朋友，被動地讓腰和骨盆重心前移。像孕婦也容易出現骨盆前傾，因為前腹部隨著胎兒的增大，骨盆前傾來適應身體的變化，可生完寶寶後，不一定能自己恢復到正常狀態。另外一些人為了讓自己的屁股更翹，長期保持一種不良的走路姿勢，同樣會容易出現骨盆前傾的情況。
輕一些的骨盆前傾可以做靠牆蹲，後背完全靠牆，緩緩蹲下，膝蓋不要超過腳踝。腹部力量弱的人可以做直腿抬高或者仰臥起坐鍛鍊。嚴重的骨盆前傾應該是諮詢醫生，透過專業的手法來矯正骨盆。不建議自行到網上尋找教程來學習，網上的教程方法治療參差不齊，避免矯正方法不當，帶來其他的問題。
矯正骨盆前傾，關鍵在於調整自己的坐姿和站姿，應該是循序漸進的進行，慢慢調整自己的姿勢，不要讓自己再犯同樣的錯誤，有意識地提醒自己，約束自己，骨盆歪曲的情況完全能夠糾正。