腹式呼吸是有好處的，對身體較為有益。
1、腹式呼吸能夠增加膈肌的活動範圍，改善肺的功能，影響肺的通氣量。 還能夠幫助康復老年性肺氣腫及其他肺通氣障礙。
2、腹式呼吸能有效增加氧氣供給，擴大肺活量，減少肺部感染，降低肺炎的感染機率，改善心肺功能。。
3、腹式呼吸能讓更多的氧氣進入肺部，安神益智，幫助我們擁有更好的精神狀態。
4、腹式呼吸法能透過讓橫膈膜上下移動，有效消除腹部多餘的脂肪，達到減肥瘦身的效果。
5、腹式呼吸法能改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以透過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。擴充套件資料：腹式呼吸的注意事項。1、呼吸要深長而緩慢。2、用鼻吸氣用口呼氣。3、一呼一吸掌握在15秒鐘左右。即深吸氣（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒。4、身體好的人，屏息時間可延長，呼吸節奏儘量放慢加深。身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。每天練習1—2次，坐式、臥式、走式、跑式皆可，練到微熱微汗即可。腹部儘量做到鼓起縮回50-100次。呼吸過程中如有口津溢位，可徐徐下嚥。
腹式呼吸是有好處的，對身體較為有益。
1、腹式呼吸能夠增加膈肌的活動範圍，改善肺的功能，影響肺的通氣量。 還能夠幫助康復老年性肺氣腫及其他肺通氣障礙。
2、腹式呼吸能有效增加氧氣供給，擴大肺活量，減少肺部感染，降低肺炎的感染機率，改善心肺功能。。
3、腹式呼吸能讓更多的氧氣進入肺部，安神益智，幫助我們擁有更好的精神狀態。
4、腹式呼吸法能透過讓橫膈膜上下移動，有效消除腹部多餘的脂肪，達到減肥瘦身的效果。
5、腹式呼吸法能改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以透過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。擴充套件資料：腹式呼吸的注意事項。1、呼吸要深長而緩慢。2、用鼻吸氣用口呼氣。3、一呼一吸掌握在15秒鐘左右。即深吸氣（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒。4、身體好的人，屏息時間可延長，呼吸節奏儘量放慢加深。身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。每天練習1—2次，坐式、臥式、走式、跑式皆可，練到微熱微汗即可。腹部儘量做到鼓起縮回50-100次。呼吸過程中如有口津溢位，可徐徐下嚥。