宮寒用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不暢等，同時還有助孕、安胎功效。

生薑有驅寒保暖的作用，所以在泡腳的時候在熱水裡加入一些生薑片是非常不錯的，對疏通氣血很有幫助、除了生薑，紅花也是非常不錯的。要想治療宮寒，除了用泡腳的方法，還可以多吃一些當歸生薑羊肉湯，也可以多吃一些紅糖水，對病情也是很有幫助的。

宮寒泡腳的注意事項

　　1、泡腳的時候，準備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然後放到鍋裡，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5-10分鐘，把汁水倒在盆裡就可以用來泡腳了。

　　2、熱水的溫度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。

　　3、泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。

　　4、飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

俗話說：“養樹需護根，養人需護腳。”腳是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補藥”