運動最健腦　　運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並透過提高心腦功能，加快血液迴圈，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在於孩子的大腦正處於發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。　　彈跳運動有健身、健腦作用　　以孩子們最樂於嘗試的跳繩來說，跳繩以下肢彈跳及後蹬動作為主，並帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排洩加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，透過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。再說舞蹈，可鍛鍊並提升大腦對外界訊號的敏銳度與記憶力。調查表明，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。　　同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液迴圈系統都是一種很好的鍛鍊，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。