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  • 1 # 使用者3858016683870

    如果是醫生說的VC,那一般就是指維生素C了。

    維生素C主要存在於新鮮的蔬菜水果中,人體是不能合成的,想補充維生素C只能靠外界攝入。正常人的一天合理膳食是足以補充人體所需的維生素C的,如果維生素C攝入不足,可以靠維生素C含片進行補充。

    維生素C的功能和作用有很多:

    1、美白,增強面板彈性和光澤

    維生素C可以促進膠原蛋白合成,抵抗黑色素沉積,從而使面板更具彈性,更潔白。

    2、延緩衰老

    維生素C可以抵抗自由基,有抗氧化作用,保護人類機體不易被氧化劑損害,從而增強細胞活性,延緩人體衰老。

    3、預防缺鐵性貧血

    適當補充維生素C是可以起到預防缺鐵性貧血的作用。

    4、預防慢性病

    維生素C具有軟化血管,增強血管彈性、讓酸化脂肪復原的作用,從而避免動脈硬化、高血壓、中風等病症的發生。

    5、避免中暑

    維生素C可以增強身體對溫度變化的適應能力,避免中暑。

    總之,維生素 C 在提高抵抗力,預防心血管疾病、參與造血、有效抗自由基等方面的功效都得到了非常明確的認證。維生素C含片一般是提取自針葉櫻桃和柑桔,是純天然的,屬於人吃的食物,吸收率高。

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