你好，你的問題不夠具體，社交恐懼症分好幾種類型，有異性恐懼，口吃恐懼，社交恐懼等，你說的小時候具體是什麼時候，多大了發生了什麼事情，現在主要影響是什麼，這些都沒有說清，不好直接的說出解決方案，歡迎大家關注我，我是一名心理諮詢師，擅長人際關係溝通和情緒管理。

看到這個問題我不由得很心疼提出問題的人，因為我小時候也是經歷過一些事情，曾經一度抑鬱到想要離開人世。但我很幸運的是有人一直陪著我，每當我看到他們那麼愛我，我就不忍心再繼續悲觀下去。在你問出這個問題的時候，說明你還是願意嘗試和人交流的，我覺得你應該想一想那些愛你的人，勇敢一點，嘗試著和第一個人交流，然後第二個人，慢慢往下來。

我不知道你具體經歷了什麼，但我想，那必是你心中一個永遠也無法觸碰的東西，人活一世，將來還會有很多很多挫折，你絕對不能做的就是一蹶不振，多看一些書籍，看一些正能量的東西，一個人的閱歷與知識往往決定了他會成為一個什麼樣的人，當你每天都看一些積極向上的東西，你自然而然的也會變得充滿自信，我相信你，愛你的人有很多，加油吧！有些事情忘不掉就只能讓它成為你人生閱歷的墊腳石，你值得更好更高的地方。