世界萬物沒有絕對都是相對，所以理解折磨與鍛鍊就看規則制定者與接受者自己的內心的態度，樂觀主義者就是鍛鍊，悲觀主義者就是折磨。

折磨是透過一些手段、行動和語言讓人在精神上或肉體上遭受痛苦。

鍛鍊是透過一些手段和實踐讓人在思想、工作、生活、語言等方面的能力有所提高和成長。

折磨與鍛鍊的區別:

1、對人對事的主觀態度和情感不一樣；

折磨是從冷酷、變態、忸曲甚至仇視、報復的心態出發點。

鍛鍊是對人和事主觀上從善意的豁達的關切的心態出發。

2、內在動機和目的不一樣；

折磨是欲使其受盡痛苦，受盡挫折，甚至於導致悲劇和毀滅的下場。

鍛鍊是欲透過一些實踐和手段促使其在思想、工作、生活、語言等方面的能力有提高和成長，使其趨向完美。

3、兩者在實施過程中所使用的手段不一樣；

折磨往往使用的卑鄙的殘暴的手段和粗魯的語言；

鍛鍊經常應用較理智的客觀的行為和直率的耐心的語言。