臉上長斑與氣血有關，氣血不足會導致臉上長斑。原因：中醫方面認為，血液對於身體來說具有非常重要的作用，不僅能夠維持身體的正常運轉，同時也能夠很好的滋養肌膚。如果身體中氣血充足，那麼臉色就會紅潤有光澤。如果說身體出現了氣血不足的情況，那麼就會變得臉色蠟黃，面板乾燥，甚至出現黃褐斑等情況。面板中斑點的產生和面板之中的新陳代謝具有直接的關係，而面板的新陳代謝能力和身體中血液是否充足具有直接的關係。面板中的營養來自於血液，如果血液充足，那麼面板中的營養就充足，這樣代謝就正常了，長斑的機率也大大的減少。解決方法：如何才能夠應對身體由於氣血不足所導致的長斑情況呢，這個時候使用護膚品並不能夠從根本上解決問題，只是暫時的令斑點消失。想要徹底的解決臉上長斑的情況，那麼需要從內部進行調養，對身體進行補血，多吃一些具有補氣以及補血功效的食物：

1、黑糯米補血粥；

2、當歸紅棗排骨；

3、木瓜銀耳湯；

4、黃豆雪梨豬腳湯；

5、養顏補血麥片粥。