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1 # 使用者1017673292025
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2 # 王者的衣服
人老腿先衰，人上了年紀腿肯定會有一點沒勁的感覺。首先要堅持鍛鍊，不鍛鍊肌肉是不會有力的，經常出去散散步會有好處的。其次要補充營養，如果營養補充不足，日常活動消耗的營養無法攝取，只能消耗機體組織成分，機體功能就會減弱，造成各種各樣的病，不要想著吃藥來解決這種問題，吃藥不能使人從根本上強壯，不能補充人體所必需的營養，平時注意補充蛋白質和各種維生素礦物質，多吃豆類食品，適量的吃一些肉和蛋，多吃水果蔬菜。還有可能是鈣質流失嚴重造成腿沒勁，多喝牛奶一類的東西補充鈣質
都知道是慢性問題了，有拿錢給騙子，不如買些健身器械來家或去健身房鍛鍊鍛鍊。人老腿先老，指的是人要不鍛鍊，下肢肌肉最先萎縮，隨著肌肉萎縮，關節失去保護能力，就容易出現痠軟，不愛運動，血液迴圈慢，加速骨質增生，等一系列惡性迴圈的健康問題。骨質疏鬆是另一項老年人很常見的問題，一旦出現，只能透過科學有效的肌肉力量訓練，保護骨骼，調整內分泌，可以非常好的控制和保護骨骼健康。你需要的是正確健康的知識，鼓勵老人自我調整健康，學習自我保健，不要依賴藥物，營養品，坐以待斃，根本不能解決任何問題。