1，胡蘿蔔

化痰，消食，除脹氣以及預防便秘的作用，有助於改善因胃熱，積食所引起的口臭有一定的幫助。

2、橘子

橘子化痰理氣，解鬱，有口臭的人，不妨常常吃幾顆新鮮的金橘，具有順氣健脾，芳香通竅的功效。嚼一點新鮮的橘子皮，也有助於去除口腔中是異味。

3、芹菜

芹菜具有清熱解毒，健脾開胃的作用，對於有口臭的人來說，把芹菜放到嘴巴里面慢慢的咀嚼，可以起到很好的消除口腔異味的功效。

4、酸奶

每天堅持喝點酸奶，有助於降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是產生口腔異味的罪魁禍首;。 經常吃點酸奶有還能夠抑制口腔中有害細菌的滋生，因為這些細菌容易造成牙床疾病或者是牙菌斑。

另外如果應急的話可以使用口腔噴霧，我自己包包裡就一直備有一款，當嘴巴有味道的時候趕緊噴一噴，涼涼的，過一會嘴巴就沒有味道啦，而且一點刺激的感覺都沒有！我以前早上起來的時候，嘴巴不僅臭，還黏黏的，所以我在睡覺前都會噴一下，第二天起來嘴巴特別清爽！