骨質增生並不是一個診斷，正常人25歲以後身體都會開始退變，頸椎腰椎膝關節等部位容易發生骨質增生。骨質增生壓迫神經或者血管引起相應症狀的需要治療。但是一般體檢發現的骨質增生不需要特別處理。疾病還是貴在預防，平時注意姿勢的端正，堅持適度的體育鍛煉，作息規律和控制體重等等。

朋友，你好！

回答共230字，閱讀需1分鐘，從以下兩方面瞭解

1、骨質增生概述

2、從哪些方面保養、鍛鍊，緩解症狀

骨質增生：是人體為適應關節內外應力平衡，產生自衛代償、再生修復的正常生理性防禦反應。多見於膝關節、足跟、腰椎、頸椎等，常見於中老年人，青壯年也可見。

骨質增生部位因受涼、勞累等誘因，誘發骨質增生周圍產生無菌性炎症，而產生酸、困、僵、漲、疼感。因此，主要避免骨質增生部位的受涼和勞累；

鍛鍊骨質增生部位肌肉力量（我的文章中有各部位鍛鍊方法），以緩解症狀。

如長期疼痛的朋友，應及時治療，避免造成關節變形、功能障礙。