順應而為

過度的畏難和恐懼，是因為你只看到失去、負面、困難的部分，沒有全面、真實地看待遇到的事。

凡事都有兩面，也都會有相應的得失。但是不代表我們只能看失的那一面。

就好像花錢吃飯，一方面的確失去存款，另一方面我們也填飽了肚子。

若是隻看失去存款，那麼就會焦慮，就會害怕。

同時還需要看到自己得到的，如吃飽了，就有力量了。可以幹很多事了，花掉的錢還能掙回來，而且還能掙更多。

人們在遇到事情的時候，想到一些可能發生的不好的情況是處於自我防禦和保護，進而引起畏難和恐懼是非常正常的，也是因為如此會保護到你的某些部分。只是情緒沒有大腦，它不知道其實有些保護是不符合當下情況的，所以，你需要理解自己的畏難和恐懼情緒，它們只是想保護你。同時你可以判斷，它們要保護的是什麼，自己當下的情況是否需要他們的保護，感謝它們的保護並告訴它們你可以做什麼。

其次，調整自己的認知，多看到自己已經擁有的和遇事後可以獲得的，多考慮可以得到的，而不要去計較失去的部分。