我也是這種情況，舌苔重，牙痕重，自學了一些調理方法，可以吃附子理中丸，香砂養胃丸，但本人覺得歸脾丸比較合適，適合中度症狀患者，一般五瓶既有效

溼氣太重，舌頭齒痕比較深，而且平時大便不成形該怎麼調理？中成藥？

很多朋友都會發現自己的舌頭齒痕會比較重，這是什麼情況呢？一般來說，舌頭有齒痕一般反應氣虛，脾氣虛弱因此舌頭邊緣會有牙齒印，而且舌體胖大，而且舌頭水滑膩。

這也是反應溼氣旺盛，溼氣重平時還會出現大便不成形，臉上愛出油，食慾不振，面板粗糙變差等等。溼氣旺盛我們可以怎麼調理呢？用什麼中成藥呢？

（1）參苓白朮丸

參苓白朮丸是比較溫和的中成藥，脾氣虛弱可以長期服用，還可以治療脾虛引起的常年腹瀉，胃腸很脆弱，有時候稍微吃一點東西就愛拉肚子的情況，並且還有一種人，是吃再多都不長肉的情況，或者是吃了食物不吸收，這類人吃了就排，中醫裡稱為“完谷不化”，這種情況就可以用參苓白朮丸。

（2）蒼朮陳皮泡水

蒼朮有著健脾的功效，可以使我們的脾胃變得暖和有活力，也可以去溼氣，增進食慾。而陳皮理氣燥溼，二者各10g一起搭配道茶飲裡很適合脾虛溼氣重的患者飲用。