吃個一兩次是不要緊滴···只有多注意就可以咯··· 還是怕的話 就用下面的幾種方法咯·····

十大減肥方法榜中榜/什麼減肥方法好

1 體育運動:滑冰/腳踏車/慢跑/散步，自然療法，安全無副作用，不易反彈。

2 西藥減肥:起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。

3 量身減肥:量身制定減肥方案，糾正不良的飲食生活習慣。

4 飲食減肥:即吃得少，又吃得營養價值高，這也是飲食減肥方法的精髓。

5 針炙減肥:調整機體內分泌，無副作用，效果好。

6 中藥減肥:毒副作用小，組方靈活，起效快，效果好。

7 喝茶減肥:雖然減肥效果沒有那麼的明顯，不過長期堅持，自會有幫助。

8 外用減肥:按摩得法，可減肥,外用品，克服對內服藥品的副作用恐懼。

9 束身衣減肥:塑造從胸部到腰部的線條，看起來更加苗條修長。

10 節食減肥:經濟，減肥速度快，但容易造成營養不良，反彈率高。