同為肩頸不好，分享案例

大二學生一枚，16年高考，因為基礎不行最後狂補，壓力大加上午休在教室課桌趴著睡，高考完直接到去醫院牽引拉伸的程度。當時情況是脖子痠痛胳膊根本不能抬，醫生建議暫時牽引治療但是需要長期堅持。但是長期頸椎會松，最後會導致錯位後果更嚴重，要在牽引同時鍛鍊肌肉，用肌肉繃緊頸椎，這時間對我太久熬不起。大概一週又轉中醫院做理療，專家也建議長時間理療，慢慢調節生理曲度，當時我家人態度是必須抓緊治療，如果不緩解擔心我最後沒辦法上大學。現在是每天睡的圓柱形頸椎枕，因為上學不再去醫院理療，手備家用按摩儀，加上每週肩頸瑜伽。配合下來感覺不錯，前天拍的片子顯示曲度已大概正常。

分享出來不是危言聳聽，只是不想自己遭得罪你再遭一次。這兩年來刺激的專案活動都不能參加，被朋友視為林黛玉，兩年來花的錢也不是小數目。肩頸問題一定不能大意，你現在應該還是輕微，請一定注意恢復保養，如果不注意，真實案例就是我。按摩儀和頸椎枕一定要買對，有的枕頭不僅不能改善，還會嚴重更難受。都可推薦需要可私聊。瑜伽課一般都有設，不需要故意找，和老師講清楚側重點。