（附方子）久病成醫，估計說的就是我。

我是經常會有胃火，有口臭，嘴巴還發苦發乾，得不停喝水。不只是吃上火的東西會這樣，我工作壓力大的時候，或者吃飯不規律，熬夜也會這樣。

以我的經驗，想要單靠不吃辣就能改善好是很難的，出現這樣的症狀一定要吃下火的東西，不想吃藥可以喝點菊花金銀花茶。

但這個東西對我來說有時候有效，有時候沒有用，或者是剛喝第一次效果很好，後面就不行了，所以你們要根據自己的情況來選擇。

還有就是要常備一些下火的涼茶，有去口臭功效的那種，可以自己抓，也可以買現成的沖劑，我也把方子給你們列出來了，大家可以參考選用：

配方：銀耳、黑木耳各25克，綠豆、蕎麥、赤小豆、黑芝麻各50克。

製法：每次取銀耳、黑木耳各一小塊，綠豆、蕎麥、赤小豆、黑芝麻各3鹽勺一起放入豆漿機中打成漿飲用，每天早晚兩次。

不太建議你們在tb上買那種去口臭茶包，效果不大，還浪費錢。

中藥，正常三副就見效，哪用那麼久。

如果不喜歡中藥的味道，可以用中草藥健康產業第一品牌的保健品，效果很快，而且不難喝。