蘇打水”是屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，

並新增甜味劑和香料的飲料。

蘇打水的好處：

一、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、

魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食

品更有利於身體健康（無腸胃病史）。

二、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的

話 長期飲用蘇打水也會造成傷害

三、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

四、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。檸檬 蘇打水： 有

助於增進食慾、預防面板老化、美容養顏。

但是，長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。

另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水

可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老

年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒 。