普及型級別：

一級（4-5歲）

二級（5-6歲）

三級（6-7歲）

四級（7-9歲）

五級（8-10歲）

六級（9-11歲）

七級（10-12歲）

八級（11-13歲）

九級（12-14歲）

十級（13-15歲）

半專業型級別：

第十一級（初級課）適用於14-16歲青年

第十二級（中級課）適用於15-17歲青年

第十三級（高階課）適用於16-18歲青年

中國舞考級內容包括：中國古典舞基訓和身韻和身韻、中國民族、民間舞（漢、藏、蒙古、維吾爾、北韓、傣、苗、彝族）以及音樂節奏訓練。

舞蹈練習可以使身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態；科學化、規範化的舞蹈訓練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發展。使少年兒童的力量、柔韌性、控制、穩定性、協調性、靈活性和耐力等方面的身體素質都會得到提高。