基於實際案例的簡單答案是19.5天。
50多年前，美國聖迭戈市17歲的中學生蘭迪·加德納在全程監測之下創造11天不睡覺的世界紀錄，1989年，吉尼斯世界紀錄被羅伯特·麥唐納“連續19.5天不睡覺”重新整理，即使之後這一紀錄又被其他人打破，但剝奪睡眠的挑戰是一種非常危險和有損健康的行為，所以後來吉尼斯不再收錄關於睡眠剝奪時長的世界紀錄。
美國的研究人員做過相關的實驗，結果表明：正常人連續40小時不睡覺，腦力工作能力就會明顯下降；如果50個小時連續不睡覺，活動能力、體力等方面都會下降；如果堅持更長時間不睡覺，身體還會出現發燒、胸悶、麻痺、尿頻、頭痛等多種症狀。長時間的睡眠剝奪，人的認知和運動功能會下降很多，也有可能進入微睡眠或是不停地打盹，這種狀態和我們平常所說的“清醒”狀態其實不一樣。
因此，這個問題沒有特別嚴謹的答案，希望大家也不要輕易嘗試，長期缺乏睡眠對身體和精神都沒有益處，而且短期內要想正常地進入睡眠狀態都有困難，必須長時間地調整恢復。我們常常看到一些大佬名人因長期熬夜突發猝死，難道他們心裡沒數？最好的人生，該睡就睡，何必拿身體當賭注！
基於實際案例的簡單答案是19.5天。
50多年前，美國聖迭戈市17歲的中學生蘭迪·加德納在全程監測之下創造11天不睡覺的世界紀錄，1989年，吉尼斯世界紀錄被羅伯特·麥唐納“連續19.5天不睡覺”重新整理，即使之後這一紀錄又被其他人打破，但剝奪睡眠的挑戰是一種非常危險和有損健康的行為，所以後來吉尼斯不再收錄關於睡眠剝奪時長的世界紀錄。
美國的研究人員做過相關的實驗，結果表明：正常人連續40小時不睡覺，腦力工作能力就會明顯下降；如果50個小時連續不睡覺，活動能力、體力等方面都會下降；如果堅持更長時間不睡覺，身體還會出現發燒、胸悶、麻痺、尿頻、頭痛等多種症狀。長時間的睡眠剝奪，人的認知和運動功能會下降很多，也有可能進入微睡眠或是不停地打盹，這種狀態和我們平常所說的“清醒”狀態其實不一樣。
因此，這個問題沒有特別嚴謹的答案，希望大家也不要輕易嘗試，長期缺乏睡眠對身體和精神都沒有益處，而且短期內要想正常地進入睡眠狀態都有困難，必須長時間地調整恢復。我們常常看到一些大佬名人因長期熬夜突發猝死，難道他們心裡沒數？最好的人生，該睡就睡，何必拿身體當賭注！