面板暗啞粗糙的改善方法：　　

1、徹底清潔　　面板每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對面板進行徹底清潔。這樣才能達到去油汙和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。　　

2、面霜按摩　　每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進面板，起到良好的作用，還可以促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，使面板不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的面板。　　

3、適量飲水　　水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致面板乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣面板自然會水嫩細膩。　　

5、自制面膜　　本著經濟實用的原則，可以睡前在家自制面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。