首先要養成良好的生活習慣，注意培養幼兒對身體運動的興趣。中國傳統的儒家文化向來喜靜，靜以修身養性。加之現代生活節奏加快，每天忙於奔波工作的年輕父母就懶於鍛鍊了。在一項中日比較研究中，3-6歲的中國孩子的身體運動能力明顯地差於日本兒童的。為改變這一局面，家長應以身作則，養成鍛鍊身體的習慣，培養對某項體育活動如打羽毛球、游泳等的興趣。利用現身教法，感染帶動幼兒也喜歡體育運動，並養成習慣，從而提高身體素質及運動能力。 其次父母還應有意識地開展一些生動有趣的活動來鍛鍊幼兒某一方面的能力。如母親當裁判，父子倆比賽看誰能堅持做一隻獨立金雞，由此培養幼兒的平衡、協調能力。或母子一起撿豆豆、摺紙船、釘紐扣，在這一過程中既增進了母子間的感情，又發展了幼兒的手眼協調能力，鍛鍊了手部小肌肉群的活動能力。 最後父母要注意鍛鍊活動的時間、量有了保證，不等於保證了質。每天跑一跑、跳一跳，形式化地做些運動，並不能真正解決問題。父母要根據自己孩子的特點，從實際出發，選擇適當的形式，保證適當的活動量和運動強度，真正調動每一塊肌肉、每一根神經參與其中，使孩子得到真正地鍛鍊。
首先要養成良好的生活習慣，注意培養幼兒對身體運動的興趣。中國傳統的儒家文化向來喜靜，靜以修身養性。加之現代生活節奏加快，每天忙於奔波工作的年輕父母就懶於鍛鍊了。在一項中日比較研究中，3-6歲的中國孩子的身體運動能力明顯地差於日本兒童的。為改變這一局面，家長應以身作則，養成鍛鍊身體的習慣，培養對某項體育活動如打羽毛球、游泳等的興趣。利用現身教法，感染帶動幼兒也喜歡體育運動，並養成習慣，從而提高身體素質及運動能力。 其次父母還應有意識地開展一些生動有趣的活動來鍛鍊幼兒某一方面的能力。如母親當裁判，父子倆比賽看誰能堅持做一隻獨立金雞，由此培養幼兒的平衡、協調能力。或母子一起撿豆豆、摺紙船、釘紐扣，在這一過程中既增進了母子間的感情，又發展了幼兒的手眼協調能力，鍛鍊了手部小肌肉群的活動能力。 最後父母要注意鍛鍊活動的時間、量有了保證，不等於保證了質。每天跑一跑、跳一跳，形式化地做些運動，並不能真正解決問題。父母要根據自己孩子的特點，從實際出發，選擇適當的形式，保證適當的活動量和運動強度，真正調動每一塊肌肉、每一根神經參與其中，使孩子得到真正地鍛鍊。