洗完牙以後，因為牙石剛去掉，被牙結石壓迫的牙齦沒長上來，所以牙根部位對冷熱很敏感，所以洗完牙的兩週內不要吃過冷過熱的東西，刷牙可以適當用溫水，刷牙時間要長，近期儘量少抽菸少喝茶及咖啡、可樂等帶色素的東西，這樣牙齒容易沾上色素變黑。一般兩週以後牙齒適應了，就一切正常啦。不過牙結石還會再長出來，建議每半年去醫院洗牙。

洗牙的過程通常會有點痠痛，會有一段時間的不適應，要讓牙齒有一個適應過程，以免加重不適感，而且洗完牙立即吃東西，可能會影響洗牙的效果，所以建議半小時後再吃東西比較好。洗牙後可以吃一些能幫助清潔牙齒的食物，延長洗牙效果的維持時間。草莓草莓中的主要成分蘋果酸是一種天然的收斂劑，能去除牙齒表面的褪色，可以幫助清潔牙齒，延長洗牙的維持效果。西瓜西瓜中有豐富的維生素C，維生素C是有比較強的抗氧化作用的，對於牙齒和牙齦的健康是非常關鍵的，研究表明吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的機率是會降低的。花菜花菜是可以作為“磨砂膏”，美白牙齒的，而且花菜能刺激唾液的產生，有利於阻止牙斑的形成，再加上蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。