正常經血一般為黯紅色,開始色較淺,後逐漸加深,最後又轉為淡紅色而淨.當發現月經有血塊時，這樣護理：（1）注意保暖：防止著涼，以免加重有血塊的症狀，更甚至於容易痛經。也避免過於勞累熬夜，儘量勞逸結合。（2）忌吃生冷食物：入口食物儘量溫熱為主。油炸炭烤、辛辣醃製品要儘量少吃，涼性食物比如西瓜，葡萄，梨，椰子儘量不吃，以免影響血管受縮。（3）保持愉悅心情：這樣對身心健康有很好的幫助，能夠促進血液流通。（4）多攝取維生素C、E：維生素C、E能促進骨盆血液迴圈順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。（5）外敷保暖：暖水袋外敷在肚子部位，緩解痛經的症狀，也減少月經有血塊的可能性。（6）中藥治療：經血暗紅有血塊，屬血瘀氣滯”體質，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經血少色淡，屬於血虛體虛”要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的虛寒”體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身飲食改善調理。如果月經顏色為暗紅色，且只有少許血塊碎片，屬於正常現像。不必過於擔心，月經期間多注意保養即可。如果在月經期間出現大量的血塊以及月經增多的症狀。則很有可能是子宮病變、婦科疾病引起的，應該及時去醫院做子宮及婦科檢查。